Consejos Practicos Para Controlar la Diabetes

FOTOS-DIABETICOLa diabetes es un problema de todo el cuerpo de por vida. Administre su desorden y su salud en general , de manera efectiva con estos consejos inteligentes.

Controle sus niveles de glucosa en la sangre todos los días.


Algunas personas se resisten a revisar sus niveles de azúcar en la sangre , pero el seguimiento diario de verdad es la única manera de saber si están bajo control. Los alimentos , el nivel de actividad , los medicamentos , la enfermedad, e incluso el estrés pueden afectar la glucosa en sangre. A menos que usted comprobe, usted puede no saber si sus niveles se mantienen estables o fuera de control. Pregúntele a su médico con qué frecuencia debe comprobar – y qué hacer si sus lecturas de glucosa en la sangre son anormales.

Ejercicio Continuo

Junto al control de peso y el tratamiento médico , el ejercicio es la cosa más importante que usted puede hacer para tomar el control de la diabetes. El ejercicio reduce la grasa corporal y favorece la pérdida de peso – pero incluso si usted no pierde peso como consecuencia , el ejercicio mejora el control del azúcar en sangre y la respuesta de su cuerpo a la insulina e incluso ayudar a prevenir enfermedades del corazón.

Trate de hacer 30 minutos de actividad , cinco días a la semana .Los estudios demuestran que los niveles de ejercicio son beneficiosos , de intensidad moderada a caminar al entrenamiento de resistencia de alta intensidad con pesas.La clave es encontrar algo que te gusta hacer y se quede con ello , ya sea caminar, nadar, andar en bicicleta o bailar y luego ponerse en movimiento !

POR FAVOR DEJA TU COMENTARIO ABAJO Y EXPON TUS DUDAS E INQUIETUDES SOBRE EL CONTROL DE TU DIABETES CUENTANOS TU CASO, GRACIAS

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  1. CARMENZA FERNANDEZ VELANDIA, comentó hace 3 años:

    ME GUSTARIA SABER QUE REMEDIO ENCUENTRO PARA EL DOLOR DE LA NEUROPATÍA. HAY ALGUNO??
    GRACIAS, OJALA BARATOS NO TENGO MUCHO DINERO Y LOS DOLORES SON FRECUENTES. DIOS LO BENDIGA.

  2. norma tellez, comentó hace 3 años:

    me gustaria q fueras tan amable de dar algunos remedios naturales para la neuropatia diabetica gracias

  3. gabriel, comentó hace 3 años:

    ola ami me gusta caminar yeso es importante,pero he experimentado que haciendo tareas de albañileria en mi casa de todo tipo me hace bajar los niveles de glucosa cosa que en mi trabajo no ocurre tan asi , y eso que trabajo brindando servisios de tapiceria .no se por que pero me sucede.

  4. beatriz, comentó hace 3 años:

    QUÉ OPINIÓN TIENE DEL HIPOGLUCIMIANTE VICTOZA.

  5. Gustavo, comentó hace 3 años:

    Cuanto tiempo debemos realizar ejercicio diariamente Angel ?

  6. Francisco Gutierrez, comentó hace 3 años:

    Gracias Angel por sus consejos . siempre ayudando