Dieta Especifica y Detallada Para Diabeticos TIPO 2

comidas para diabeticosSi te interesa saber que alimentos debes de tener en cuenta para diabéticos tipo 2 para que puedas tener un mayor control sobre la diabetes, este articulo te va interesar.

Tener específicamente una dieta para diabéticos tipo 2 es muy importante ya que se han echo estudios basados en que una persona con diabetes tipo 2 puede contrarrestar de forma exitosa la enfermedad con una buena dieta saludable, baja en carbohidratos, específicamente basada en elementos naturales, como carne roja, pollo, manzana, cebolla, huevo, pescado etc.

Es importante que para que funcione una dieta específica para diabéticos tipo 2 se tiene altamente prohibido el consumo de productos artificiales como comidas rápidas, gaseosas, dulces o golosinas, etc.

Si tienes la costumbre de consumir estos tipos de alimentos y estas empezando a hacer una dieta para diabéticos tipo 2 no te estoy pidiendo que dejes de consumirlos de un día para otro.

Ve dejándolos poco a poco, un método muy útil es dividir el calendario tu semana en 2 alimentos que quieres eliminar por semana así cuando vayas logrando estas mini metas puedes ir mejorando tu alimentación.

A continuación te demostrare el objetivo principal de de los alimentos que tienes que consumir en tu dieta:

Bases de la dieta:

*Carnes rojas condimenta ligeramente (2 veces por semana)

*Frutas de tamaño medio (3 piezas al día)

*Carnes blancas o pescado (2 raciones diarias)

*Cereales integrales (2 raciones diarias)

*Lácteos semigrasosos (a diario)

*Verduras (2 raciones diarias)

*Legumbres (veces por semana)

*Pasta y arroz (1 vez por semana)

*Huevos (2 veces por semana)

Alimentos que se deben de evitar:

*Frituras

*Grasas saturadas (mantequilla, carnes rojas, embutidos, leche entera)

A continuación te demostrare unas de las comidas que contienen los nutrimentos adecuados.

* Semillas de alholva de tierra: estas semillas son muy reconocidas por disminuir la glucemia significativamente en las personas con diabetes tipo 2

* Alcachofas: este vegetal contiene una gran cantidad de insulina, por lo que se considera muy beneficioso este alimento contiene grandes cantidades de potasio, azufre, hierro y calcio.

* Calabaza amarga: el melón amargo tiene un alto grado de insulina natura esta planta se ha utilizado para controlar la diabetes.

* Arándano europeo: esto es un medicamento muy tradicional basada de varias hierbas que utiliza las hojas para reducir el azúcar en la sangre, este es conocido como arándano. Muchos estudios han demostrado que las nayas de este tipo de plantas son más beneficiosas para la salud.

* Consume pecanas y nueces

Otros alimentos para incluir en esta dieta para diabéticos tipo 2 son

* Condimentos. La mostaza, los pepinillos sin azúcar, las salsas picantes, los sustitutos de azúcar, las especias frutas y hortalizas, los arándonos y el ruibarbo hasta media taza sin azúcar son frutas libres y por lo tanto pueden incluirse en las dietas para diabéticos tipo2

* Dulces, la crema batida. Tanto la batida y la gelatina sin azúcar son muy buenas opciones para un delicioso postre. Te recomiendo tomar en cuenta los consejos compartidos en este articulo y tendrás en cuenta que existen muchos alimentos para tener una dieta balanceada para diabéticos tipo 2.

¿Aún no está suscrito al blog?

Suscríbase a nuestro feed y recibe las publicaciones en tu email gratis:

ESCRIBE UN COMENTARIO

  1. LUIS VALDEZ, comentó hace 1 año:

    Hola buenos días, soy de Sinaloa, México esta frente al Océano Pacifico; tengo diabetes desde hace 12 años, tengo 56 y hasta hoy lo único que me ha funcionado a parte de evitar harinas refinadas y comestibles que contengan azúcar.
    Utilizo la HOJA DE BANABA, me tomo una taza de te en la mañana y otra por la noche y me mantiene mis niveles de glucosa dentro del rango diabetico 120 mg. por las mañanas.

  2. CECILIA, comentó hace 1 año:

    tengo resistencia a la insulina y presion y trigliceridos altos. me gustaria recibir una dieta o recetas . gracias.

  3. nelida esther, comentó hace 1 año:

    muy buenos consejos, me hacen mucha falta soy diabetes insulina dependiente…muchas gracias por sus consejos…

  4. Graciela Martinez, comentó hace 2 años:

    Hola Yo sufro d resistencia a la insulina e hipotiroidísmo Me gustaria k m dieras una dieta para mejorar mi salud y bajar d peso Muchas Gracias!!!

  5. elena reguera, comentó hace 3 años:

    soy elena de casanova me dirijo hacia usted para contarle mi problemasoy diabetes hase 7 añosaparte tengo muchos problemas de salud mi edades 53 años y con todo lo que me pasa no quiero vivir los pongo mal a toda mi familia a cerca la diabetes2 aveses no como y tengore alta e llegado a589 medormiay no me dejabanme dieron mucha aguadisculpe x la falta de ortografia y graciassi esto llega aleerlo espero una repuesta disculpe

    • Maria Doris, comentó hace 2 años:

      tambien tengo diabetes tipo dos y me ayudo pongo a hervir dos litros de agua con 4 astillas o palitos de canela y unos 20 clavos de olor, los dejo reposar guardo en la nevera y tomo un vaso en ayunas espero media hora antes de comer algo mas y en las noches media hora antes de acostarme,me ha sntado muy bien y mi glucosa ha estado en 100, desayuno con papaya.

  6. alma delia lopez picos, comentó hace 3 años:

    ya pregunte anteriormente sin suerte y no me respondieron, yo se que somos miles de personas y todos queremos una respuesta.nada mas quiero saber en que tipo estoy para poder llevar mi dieta a la perfeccion sali con un valor de 147 tomo metformina 850 diario por la noche hago ejercicio y procuro hacer una dieta sana, me podria decir en que tipo de diabetico estoy? gracias Dr.Angel.

    • Maria Doris, comentó hace 2 años:

      tambien tomo Metformina y soy tipo 2,los tipo 1 son medicados con insulina

  7. Eduardo Miguel Arén Hernandez, comentó hace 4 años:

    Gracias Dr. por su aporte ya que tengo diagnostico de diabetis grado 2 hace 2 meses y aca en Uruguay escasean los diabetologos, quise hacer una consulta y no hay oportunidad hasta dentro de 3 meses… los valores que tengo son de 1.26 casi constante con oscilaciones que van desde 1. a 1.39. Y realmente estaba sin saber una dieta adecuada para bajar los niveles, hago caminatas solamente como ejercicio…trabajo de noche y tomo diaformina 500 mg. despues del almuerzo y la cena. Un abrazo y gracias otra vez

  8. Muy interesante la nota, estoy diagnosticada con Diabetes tipo II y tomo Metformina, aunque hago dieta y bicicleta fija, me cuesta mucho bajar de peso (también soy hipotiroidea y padezco IRC), mi glucosa en sangre nunca subió de los valores normales, pero antes la tenía por debajo de los valores indicados y ya no. Gracias por la página, nos ayuda con las dudas, a veces las dietas que nos dan los médicos no nos abren tantas opciones como para no equivocarse.

  9. arlenis., comentó hace 4 años:

    Gracias por sus consejos, me pero me preocupa que en el Carmen de Bolívar no se encuentran muchos de estos alimentos…

    • Dr. Ángel de A. Merino, comentó hace 4 años:

      Hola arlenis , Vamos a intentar subir mas dietas , tenga encuenta que cada pais tiene su propia gastronimia y es algo complicado emparejar ciertos alimentos , Un Abrazo

    • josefa ceniceros chavez, comentó hace 4 años:

      GRACIAS POR ITERESARCE EN AYUDAR A LOS PACIENTES CON DIABETES, YO TENGO DIABETES 2 Y ME GUSTARIA SABER SI ES FRUTA U HOJAS , LA BANABAPARA SABER COMO BUSCARLA COMO TE SI SON HOJASOO COMO FRUTA

  10. Pedro Alberto Vidigh, comentó hace 4 años:

    Se me declaro diabetes tipo dos hace quince años. Hasta 6 años despues, me maneje con metformina, pero a partir de ahi, y hasta hoy uso insulina. Primero empeze con insulina humana una vez al dia, pero al poco tiempo, pase a las sinteticas, ya que la primera no me daba resultado y hoy me estoy colocando Humalog mix 25, al almuerzo 30 unidades, Humalog 100 20 unidades en la cena y Lantus (insulina glargina) 40 unidades alrededor de las 23,30 hs. mas en pastillas Islotin xr 500 2 por dia y Kombigllyze xr 5mg/1000 una por dia , y mi dieta no es muy estricta. Lo que si camino todas las noches entre 4 y 5 km., pero mi glucemia esta siempre alrededor de 130 a 150 , muy dificilmente baja de ahi. Ud. cree que si ajusto mi dieta, a lo que ud. sugiere con respecto a la piramide, podre bajar aun mas mi glusemia?
    Gracias
    Pedro A.Vidigh

  11. gilberto hidalgo, comentó hace 4 años:

    Mi medico me prohibio frutas como papaya, mango,uva y verduras como son zanahoria,papa y todo tipo de cereal asi como todo los derivados de trigo, todo tipo de granos y hasta frijol, entonces que como?

  12. nimia, comentó hace 4 años:

    tomo 3 metformina de 850 por dia , mas insulina 25 u, podre regresar solo con pastillas, hago 3 veces por semana natacion

  13. Victor Rábago, comentó hace 4 años:

    Hace 10 años me diagnosticaron diabetes tipo 2 la doctora que me atendió me recomendó ver la tabla nutricional que casi todos los alimentos envasados tienen, en ella se tiene uno que fijar en donde dice grasa saturada o saturada fat en ingles y no debe de decir mas de 0.5 gr. Este tipo de grasa es la mas dañina para nuestro organismo ya que es difícil eliminarla de nuestro cuerpo, existe también una azúcar que pueden consultar por internet se llama estevia, si te gusta el queso procura el panela, yo de preferencia no consumo leche yogurt ni nada que se le paresca porque además se ha demostrado que los lácteos producen cáncer y algo muy importante nada de dulces y mucho menos refrescos. Acabo de leer un articulo que los cacahuates te bajan los niveles de azúcar. Yo con estos consejos y mi pastillita de 500 mg de metformina he logrado mantener mi azúcar en 100-120.

  14. gloria, comentó hace 4 años:

    GLORIA HERRERA soy D.B.T hace 7 años tomo merformina y ahora tambien uso insulina NPH debido a una gran infeccion y me subio la glucosa .podre volder a tomar solo pastilas muchas gracias

  15. gracias dr. por sus consejos muy importantes, quisiera saber como puedo adquirir el libro electrónico, si no manejo tarjetas solo efectivo.gracias.

  16. esther, comentó hace 4 años:

    tomo metformina 850 y gliblenclamida i al dia pero la azucar no m e baja oscila entre 160 y 200 es correcta la dosis

    • Maria Doris, comentó hace 2 años:

      la metformina me la mandaron tomar tres al día al ver que la glucosa no mermaba,ahora la tomo 2 veses al dia,mañana y noche

  17. liliana emilce, comentó hace 4 años:

    gracias me es de gran ayuda

  18. liliana emilce, comentó hace 4 años:

    gracias x ayudarnos, tengo diabetes tipo 2

  19. Antonio, comentó hace 4 años:

    Tuve un pico de glucemia, estoy tomando Metformina, mi pregunta es en que momento del dia tengo que tomarla, el medico no me dijo nada.Gracias

    • Maria Doris, comentó hace 2 años:

      yo la tomo una en la mañana luego del desayuno y una despues de la comida con formula medica y siempre esta en 100, me ayudo con agua de canela y clavos.

  20. tengo 40 años y ace 1 año me diacnosticaron que soy diabetica mi mama y babuelos eran diabeticos dicen que es ereditario estoy con medicacion tomo metformina 800 dos por dia mi consulta es si puedon llegar a tener otro hijo

  21. marta, comentó hace 4 años:

    a mi esposo lo interne con/580 de de doabetes hoy esta comtrolada tomaba ,metfoemina y se la sacaron y le coloco dos veces al dia manana y noche insulina podria decirme que topl de diabetes es ? muchas gracias

  22. eva, comentó hace 4 años:

    gracias! muy importante la información!!.

  23. nancy elizabeth, comentó hace 4 años:

    tengo diabete tipo 2 hase 21 años y aveces no tengo ganas de comer se me van las ganas y nose por que,,o sino me agarra un hambre que me comeria todo ynada me gusta no se que aser, si es normal o no

    • Maria Doris, comentó hace 2 años:

      es normal por nuestra condición, pero para que no ocurra lo ideal es ayudarse con frutas.

  24. Melissa Gonzalez, comentó hace 4 años:

    MUCHAS GRACIAS POR TU INFORMACIÓN, ESTA DIETA ES PARECIDA A LA QUE DEBE LLEVAR UN PACIENTE CON DIABETES TIPO 1 ?

  25. Sergio, comentó hace 4 años:

    Gracias por la informacion yo soy diabetico desde hace 6 años y hoy en dia me inyecto insulima probare pues sigo en descontrol

  26. Raquel, comentó hace 4 años:

    Hola, muchas gracias Doctor por la informaciòn , hace dos años me diagnosticaron diabetes tipo 2 , y hago dieta, baje màs de 10 Kilos y tomo meltformina 1000 mg por dìa, pero mis valores no superan los 130 de glucemia, debo seguir con la medicaciòn o no?. Espero su respuesta y saludo muy atentamente.Muchas Gracias.

  27. isabel, comentó hace 4 años:

    necesito una comida tipo patron que seria lo correcto comer en un dia mi problema me dijo la nutricionista es que pongo y en ves de o haber que se entienda banana o uva por ejemplo y yo digo banana y uva se entiende quiero una dieta de un dia cualquiera que cantidades debo comer y que para tener los valores de azucar mas parecido a normal muchas gracias

    • Cesar, comentó hace 4 años:

      Isabel, no comas mas de 5 granos de uva al dia, tienen mucha azucar, no comas nada de pastas ( tallarines , pan, tortas, nada que contenga ARINAS).
      Un diabetico tiene que ELIMINAR los CABOHIDRATOS las comodas preparadas con ARINA son puro CARBOHIDRATO que en el cuerpo se transforman en AZUCAR y como tu pancrea produce poca INSULINA para transformar el AZUCAR en ENERGIA para que tu cuerpo pueda tener actividad, el resto del AZUCAR queda en tu SANGRE dañando el resto de tu organismo.

    • Maria Doris, comentó hace 2 años:

      a mi me recomendaron comer fruta, puede ser papaya lo que hace un pocillo y comer una fruta cada 2 horas.

  28. tengo diabetes desde los 35 años hoy tengo 48 años t hasta ahora me hice tratamiento me decian que hiciera la dieta pero no sabia que alimentos podia consumir ahora gracias a ud ya se que alimentos puedo consumir GRACIAS

  29. GLORIA AMPARO BUSTAMANTE., comentó hace 4 años:

    LO FELICITO DE CORAZON POR SU INTERES POR LAS PERSONAS CON ESTE TIPO DE PROBLEMA COMO YO Q NO SABEMOS YA Q, ES LO Q DEBEMOS COMER, HACE 8 AÑOS TENGO,DIABETES ,2 MUCHISIMAS GRASIAS……….

    • Dr. Ángel de A. Merino, comentó hace 4 años:

      Gracias Gloria , Un Abrazo

  30. susana del prado pina, comentó hace 4 años:

    muchas gracias por la imformacion he seguido las dietas y me siento muy contenta x que mi marido le salio la azucar ya en 120 despues de traerla casi en 400 pero no bajo la guardia hay que seguir cuidando la dieta gracias Dr.

  31. Josemaría González Llaña, comentó hace 4 años:

    ¡Gracias! ¡Excelente información! Pero tengo una pregunta: hay varios alimentos que básicamente europeos. Para los que lo seguimos y estamos en América Latina, Colombia en mi caso, ¿por qué clase de alimentos podemos reemplazar, por ejemplo, las semillas alholva de tierra y las pecanas?

  32. Claudia, comentó hace 4 años:

    De muchísima ayuda, mil gracias!!

  33. EDNA LORENA VELAZQUEZ MANCILLA, comentó hace 4 años:

    GRACIAS MUY BUENA NOTA SEGUIRÉ SUS CONSEJOS

  34. Rita Obregon, comentó hace 4 años:

    Hola a mi me diagnosticaron diabetes tipo 2, xq en un análisis de sangre tuve 250 de azúcar. Me recetaron metformina. Desde ese resultado no he tenido otra alteración de azúcar, y cada tercer día mido mi azúcar y la tengo menor o igual a 80 y hasta 63. Francamente algunos días he consumido mucho carbohidratos y mi azúcar es estable. Mi duda es si realmente soy diabética?, ojala puedan ayudarme xq estoy.muy confundida. Gracias. Rita

    • Dr. Ángel de A. Merino, comentó hace 4 años:

      Hola Rita

      Mi consejo es que se haga otra analitica , al cabo de un tiempo relativamente corto y compare los resultados , a veces tenemos repentinas subidas de azucar , saludos

    • Cesar, comentó hace 4 años:

      Rita, es muy importante que concurras al laboratorio y te hagas el examen de glicemia

  35. jesus alcala castruita, comentó hace 4 años:

    excelente información

    • Dr. Ángel de A. Merino, comentó hace 4 años:

      Gracias Jesus ,

      Un abrazo

      • yurys gonzalez, comentó hace 4 años:

        pero hay algunas frutas como los arándanos europeos que no se consiguen aquí en colombia, estan son los secos, los cuales no se puedenm consumir por su aklto contenido de carbohidratos, por lo demás todo esta bien esa es mi dieta.

      • luis suarez rodriguez, comentó hace 4 años:

        Que buen articulo, gracias, DIos los bendiga

    • gabriela, comentó hace 4 años:

      me parece que toda la información es excelente, pero muchos alimentos no son conocidos, muchísimas gracias

      • Dr. Ángel de A. Merino, comentó hace 4 años:

        hola Gabriel

        Iremos subiendo mas articulos con mas dietas , pero entiende que en cada paisa las costumbres gastronocmicas varian algo , saludos

    • nerina, comentó hace 4 años:

      Gracias señor por hacer esto…muchas gracias..soy obesa morbida y nadie me explica que tengo ni como ayudarme….ha sido muy bueno esto…ya que el sistema publico medico en Chile…es muy malo..gracias