Dieta Para Diabeticos: Alimentos Que Deben Evitar Los Diabeticos

Evitar Alimentos DiabeticosEn un diabético su cuerpo no tiene la capacidad de descomponer el azúcar para transformarla en energía. Para impedir peligrosas complicaciones como derrame cerebral, daño renal, ceguera, y amputación de alguna extremidad, por lo cual deben de adaptarse al cambio de estilo en sus vidas. 

Lo más importante es el cambio de su dieta, pero es complicado saber que alimentos no debes consumir, porque un doctor te puede  disminuir ciertas comidas en pequeñas porciones, por otro lado algunos médicos  te dice que lo evites por completo. La mejor opción es que visites a un doctor que tenga experiencia con pacientes que tengan los niveles controlado de azúcar en la sangre y continuar sus consejos de la dieta.

¿Que alimentos debe evitar una persona diabetica?

El Azúcar 

Cuando pensamos en azúcar, tu pensamiento son refrescos, chocolates y dulces.  Cuando consumes edulcorantes artificiales la miel y la azúcar procesada son nocivas para los que son diabéticos porque aumenta el nivel de azúcar en la sangre.

Alimentos sin azúcar y dietéticos, a excepción gelatina libre de azúcar, tienden a contener carbohidratos y azucares nocivos para los diabéticos. Estos son disfrazados en la etiqueta de los productos y son los que terminan con la palabra “-osa”, así como dextrosa, lactosa, sacaros, fructosa y maltosa, o pueden estar con el nombre de almidón o jarabe de maíz. Sacarosa es la esencia de color blanco que imaginamos que es el azúcar, pero existen otros azucares que no deben ser consumidos por los diabéticos.

Los Granos 

El arroz, maíz, centeno, trigo y la cebada son granos considerados saludables para muchas personas, pero para los diabéticos pueden ser dañinos. La pasta, los cereales y el pan son alimentos a base de granos que provoca el incremento de azúcar en la sangre. La azúcar que contiene los granos es la maltosa, es la más dañina para el diabético.  

Los Almidones 

Existe algún tipo de verduras que tienen cantidades elevadas de almidón que se transforman en azúcar para el cuerpo. Los nabos, los azucares y las papas incrementa la glucosa en la sangre por lo que se deben disminuir las zanahorias, las remolachas y los guisantes.  

Los Lácteos 

La lactosa están en productos que contienen azucares como el queso y los lácteos. Se puede consumir leche descremada en cantidades pequeñas o que sean bajas en grasa, lo que no se debe consumir son los productos altos en grasa.   

Las grasas saturadas y la sal 

Grasas saturadas, como la margarina, piel de pollo, aceite para cocinar y un conjunto de lácteos, pueden incrementar niveles altos de colesterol y propiciar que los diabéticos padezcan enfermedades del corazón. Otro producto como  la sal eleva la presión arterial provocando enfermedades relaciona con el corazón. Es aconsejable evitar riesgos relacionados con el corazón con ayuda de la cocción de grasas que son saludables tales como el aceite de pescado, aceite de oliva y aceite de canola de manera que evites ingerir alimentos que contengan altos niveles  de sal o grasas dañinas.

  • Lo mejor para consumir alimentos es ponerlos al vapor o asarlos en parrilla.

Las Frutas 

Las frutas son parte esencial de una dieta balanceada y mejor si la fruta son frescas, estas contienen azucares conocida como fructosa, unas tienen más que otras. Varios productos que contienen etiquetas con el enunciado “sin azúcar añadido” contienen fructosa y este debe de consumirse por cantidades muy limitadas en un diabético.

  • Mucha fibra con fruta y poca azúcar ayuda a reforzar el sistema inmunológico de nuestro cuerpo, esta pueden ser los mangos, plátanos, manzanas y naranjas pueden ser ingeridos sin ningún problema. Los jugos naturales de frutas deben de ser diluidos si son parte de la dieta ya que contienen niveles altos de hidratos de carbono.

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  1. guillermo fernandez acosta, comentó hace 2 años:

    muy buenas sugerencias, gracias.
    att. psic. guillermo fernandez acosta.

  2. Karolie natal, comentó hace 2 años:

    Quisiera aprender a controlar la diabetes de mi niño y no ella contra nosotros te agradesco pq tu apoyo mil bendiciones dlb la ultima palabra la tiene Dios gracias mil bendiciones dlb

  3. omar, comentó hace 2 años:

    me parece que los diabeticos II tienen que consultar con un nutricionista y hacerse una autoevaluacion de como responde el cuerpo a ciertos alimientos. No todos los organismos responden de la misma manera a todos los alimentos, caso concreto yo como uvas (negras) en forma moderada de postre y no me sube la glucosa (120) pero como uvas blancas (moscatel) y me sube a 180, Tomo 2 tazas de cafe por dia y me mantienen la glucosa en 120, En mi caso utilizo mucho el limon y el vinagre de manzana y mi glucosa esta estable. Depende de cada organismo y aconsejo autoevaluarse ( es decir, comer algo y a los 30 minutos hacese un test de glucosa)

  4. hola tengo diabetes tipo 2, la medica me dijo que no puedo comer bananas , yo comia 1/2 x dias, naranjas y mandarinas tampoco. solo manzana , pera y pomelo , tambien me prohibio arroz yamani que consumo una vez por semana una tacita. y papa zanahorias. yo soy vegetariana se me complica mucho. quiero algun concejo. GRACIAS

    • yani, comentó hace 3 años:

      Hola soy nutricionista y te aconsejo que vallas a uno. El médico esta habilitado para decir de cual alimento tenes que limitar el consumo, pero no puede decirte, que, como, con que, cuando y cuanto comer.

      • yani, comentó hace 3 años:

        Si podes comer naranjas y mandarinas, dos porciones de frutas al día enteras preferentemente y si son cítricas (como las naranjas, mandarinas, pomelos, etc) mejor. Banana también podes comer pero como tiene el doble de hidratos de carbono 1/2, es 1 la porción.

  5. ROSA MARIA ALVAREZ, comentó hace 4 años:

    MI ESPOSO Y YO SOMOS DIABETICOS Y ESTOU VIENDO QUE RECOMIENDA ENTRE LAS FRUTAS EL MANGO ,PLATANO Y NARANJA,MI MEDICO DICE QUE SON FRUTAS QUE NO DEBEMOS CONSUMIR.

  6. jaime, comentó hace 4 años:

    de que manera puedo adquirir el libro sin tarje de credito les agradeceria mucho su atencion a este respecto.

    • Dr. Ángel de A. Merino, comentó hace 4 años:

      Hola Jaime

      Espero que se encuentre bien

      sobre su inquietud debo decirle que tenemos otro medio de pago mediante WEster UNIOn

      puede ver las instruciones en este sitio web >> http://tudiabetescontrolada.com/pagos-sin-tarjeta.html

      el producto se encuentra de forma digital , usted tendra un area de miembros donde accedera a los 3 libros para descargar a su computadora de forma inmediata

      cualquier cosa avisame por favor

      saludos

      Angel de A.Merino

  7. maria, comentó hace 4 años:

    Quisiera saber de q manera podria adquirir el libro sin tarjeta de credito,solo puedo con pesos argentinos, muchas gracias

  8. temgo un hijo diabético, de 22 años,y su doctora le ha dicho, que mientras se mantenga flaco, no tiene problema con la alimentación…es así esto? gracias

  9. INES, comentó hace 4 años:

    LAS LENTEJAS SON MALAS ??? PARA EL DIABETICO ???

  10. martha lucia pascuas meneses, comentó hace 4 años:

    la ahuyama es buena para la alimentación de los diabeticos ???

    • Dr. Ángel de A. Merino, comentó hace 4 años:

      si es un complemento bueno , gracias

  11. Reyes Vazquez Perez, comentó hace 4 años:

    pasame recetas me intereso el tema

  12. PODRIAN AGREGAR ALGUNA DIETA BASICA PARA PODER SEGUIR..Y ASI SER MAS FACIL EL CONTROL DE ALIMENTOS….

  13. liliana, comentó hace 4 años:

    QUISIERA SABER SI TIENEN ALGUNAS RECETAS DE COMIDAS U POSTRE, TORTAS,, YA NO SE K HACERLE DE COMER A MI SUEGRO, SIEMPRE TENGO MIEDO K NO SEA LO ADECUADO, Y YA NO QUIERE COMER SIEMPRE LO MISMO, GRACIAS, MUY BUENAS LAS NOTAS DE LOS ALIMENTOS K PUEDEN Y NO CONSUMIR EL DIABETICO!!!