Los Mejores Consejos de Vitaminas para Diabéticos

Debido a los problemas que provoca la diabetes en el cuerpo humano, como las complicaciones en los riñones o el aumento de la glucosa en sangre, las vitaminas no pueden ser bien aprovechadas por el organismo, con lo cual, muchas veces deberás consumir más de esta cantidad que una persona normal.diabetes_foto

La buena noticia es que no tienes que intoxicar tu cuerpo con multivitamínicos o con vitaminas en tabletas como venden en las farmacias, ya que puedes darle a tu cuerpo lo que necesita de una forma totalmente natural.

Por lo general, las personas con diabetes presentan una deficiencia en sus niveles de vitamina C, lo cual se cree que los altos niveles de glucosa en sangre afectan la absorción de esta vitamina. Deberás hacer 2 cosas relacionadas con esto último.

La primera es comenzar a consumir alimentos que no disparen tu azúcar en sangre. Evita los productos azucarados, el jarabe de maíz, la fructosa, las bebidas gaseosas, etc. También, si estás consumiendo frutas, ya no lo hagas más. Las únicas frutas que puedes consumir para mantener tus niveles de glucosa en sangre estables son la manzana y el melón amargo. Las demás frutas van a aumentar el azúcar en sangre, y por lo tanto deberías evitarlas.

Lo segundo en cuanto a la deficiencia de vitamina C en los diabéticos, es consumir más alimentos con esta vitamina. Pero como te dije que no debes comer frutas, deberás comer solamente verduras que contengan la vitamina. Esas verduras son el brócoli, la lechuga, la acelga, el tomate, coliflor y repollo.

Otra de las vitaminas que deberás consumir es la vitamina A. Se ha demostrado que la diabetes está relacionada con una oxidación de las células. Esto se puede evitar consumiendo más antioxidantes, y la vitamina A es un buen antioxidante (también lo es la vitamina C). La vitamina A la puedes encontrar en verduras como la espinaca, el tomate, coles de Bruselas, brócoli y acelga.

Estas 2 vitaminas (A y C) son las más comunes en los diabéticos en cuanto a su deficiencia. Comienza a consumir los alimentos que te mencioné, y verás buenos resultados. La única forma de comenzar a ver buenos resultados en la diabetes es modificando nuestra dieta, y sólo así lograrás eliminar los medicamentos para siempre.

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  1. Gloria Raquel Ruiz Calle, comentó hace 1 año:

    Gracias por todo éste apoyo, son ustedes muy generosos. Necesito solicitarles me sigan enviando toda ésta información sobre la Diabetes.