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Cómo Combatir La Diabetes Con 3 Alimentos Infalibles

Cómo Combatir La Diabetes Con 3 Alimentos Infalibles
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hierbas 2Un buen tratamiento que explique cómo combatir la diabetes incluye la adecuación de tu alimentación a una dieta que deja fuera a algunos alimentos que son perjudiciales para tu salud, porque no atenúan la enfermedad sino que la agravan día tras día. Y también será necesario que adoptes hábitos de vida saludable como la realización de actividad física.

Cómo Combatir La DiabetesSigue leyendo para conocer cuáles son los alimentos que tienen la capacidad de contribuir con la producción de insulina, y también de ayudar a que el proceso de asimilación de glucosa sea el adecuado.

La forma natural y segura de cómo combatir la diabetes

Bien, seguramente en la búsqueda de respuestas a cómo combatir la diabetes has comenzado con tu dieta y, por ejemplo, el azúcar quedó totalmente fuera. Si piensas que la alimentación será un flagelo, pues no, esto no es así.

Hay otros alimentos que, además de ser muy sabrosos –y de hecho puede que los consumas habitualmente- pueden ayudarte a mejorar el diagnóstico de diabetes en un lapso corto de tiempo.

Si has tomado conciencia de que necesitas cuidar tu salud, comienza entonces por cuidar tu nutrición e incluye en tu dieta alimentos que actúan como “remedios” naturales contra la diabetes.

¿Cuáles son estos alimentos que debes incorporar ahora mismo a tu alimentación? Presta mucha atención.

Cómo combatir la diabetes con los 3 alimentos más efectivos

1. Arándanos: ¡Sí, arándanos! Son exquisitos en su sabor y además pueden consumirse de diferentes formas: en infusiones, la fruta cruda, en postres, licuados y batidos, etcétera.

El arándano tiene buenas propiedades para proteger los nervios que se encuentran en la vista y los vasos capilares. Estas son dos partes del cuerpo que ante la diabetes están exponencialmente en riesgo.

2. Ajo: Un alimento que le da un sabor inconfundible a tus comidas y que muchas personas consumen de manera cruda, durante el desayuno, acompañado por un trozo de pan integral (que contiene semillas y fibras).

Lo ideal es que todos los días, con alguna comida consumas ajo, ya que permite el control de los niveles de azúcar en sangre. Por otra parte, es un excelente “protector” del sistema inmunológico, lo que además te mantendrá alejado de resfríos o gripes, entre otras afecciones.

3. Alimentos para diabéticos: Hoy en el mercado hay muchos alimentos que, ante la masividad de la diabetes, han decidido las empresas alimenticias a adaptar sus productos a los pacientes que no pueden consumir azúcares. Estos alimentos también suelen estar “mejorados” para otras afecciones como el colesterol alto o la celiaquía.

Recorre los supermercados y mira cuáles son esos productos (que, en general, promocionan en sus empaques que son “aptos para diabéticos”) y ten en cuenta esa variedad para que también forme parte de tu tratamiento sobre cómo combatir la diabetes. Realiza una vez por mes una compra de ellos para tener siempre al alcance en tu casa.