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Cómo Controlar la Glucemia de Forma Natural

Cómo Controlar la Glucemia de Forma Natural
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DiabeticosCuando comencé a seguir un tratamiento natural para curar mi diabetes, empecé a utilizar una serie de remedios caseros y naturales y a cambiar mi dieta para de esta manera lograr controlar la glucemia sin medicamentos y de forma totalmente natural.

Uno de los remedios caseros para controlar el azúcar en sangre es el té verde. El té verde sirve para la diabetes porque contiene una sustancia llamada EGCG, la cual permite que el páncreas produzca y segregue insulina en cantidades adecuadas, y de esta forma se logre controlar adecuadamente el azúcar en sangre. No sólo hace eso, sino que el té verde puede ser de mucha ayuda a los diabéticos tipo 2 al reducir la cantidad de grasa del cuerpo, con lo cual se reducirían algunos males, como un posible ataque cardíaco.

Otra de las formas para controlar la glucemia naturalmente es comenzar a consumir más fibras. Te recomiendo, si es posible, que consumas fibra en cada comida. Las verduras verdes son buenas fuentes de fibras, y las puedes comer en cualquier momento y en la cantidad que desees. Las almendras también tienen una buena cantidad de fibra. Por ejemplo, en vez de tomar leche de vaca, podrías consumir leche de almendra.

Debes tener especial cuidado con las frutas que consumes. Si lo que quieres es controlar los niveles de glucosa en sangre, deberás comenzar a comer sólo 2 tipos de frutas: la manzana y el melón amargo. Todas las demás frutas van a disparar tu azúcar en sangre. Yo pensé que podía comer cualquier fruta, o al menos la mayoría de ellas, y de hecho lo hacía, pero cuando comencé a comer solo esas dos, empecé a notar los cambios en mi cuerpo y en mis niveles de glucosa en sangre.

Por supuesto, si quieres controlar adecuadamente los niveles de azúcar en sangre, no debes comer azúcar, ningún producto azucarado (que contenga azúcar), nada de azúcar integral o azúcar morena, nada de fructosa, nada de miel, ni jarabe de maíz, etc. Seguramente ya sabes a qué me refiero, ningún alimento con un índice glucémico alto que pueda disparar tus niveles de azúcar en sangre.

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