Saltar al contenido

Fumar con diabetes gestacional

Fumar con diabetes gestacional

No es ningún secreto que fumar es malo para la salud y si padeces cualquier tipo de diabetes incluso diabetes gestacional, los efectos son mucho más dañinos. Fumar daña los pulmones y el corazón. Reduce la cantidad de oxígeno que llega a los órganos, eleva el colesterol malo y aumenta la presión arterial. Todos estos factores pueden aumentar el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular.

Si no fumas, es genial. Haga un plan para dejarlo o para nunca empezar

Si usted fuma, hay algo que puede hacer: desafiarse a sí mismo a dejar de fumar.

Aquí hay algunos pasos para ayudarle a hacerlo.

Paso uno: Darse cuenta de los beneficios de dejar de fumar

Dejar de fumar ayuda al corazón y a los pulmones, y disminuye el riesgo de dañar los vasos sanguíneos, los ojos, los nervios y otros órganos. Y dejar de fumar puede dejarle con menos arrugas en la cara; mejor olor en el cabello, el aliento y la ropa; y menos exposición para su familia al humo.

Paso dos: Prepárese para dejar de fumar

Dejar de fumar es un trabajo duro, así que tome responsabilidad para evitar este mal habito. Si padece diabetes gestacional debe dejarlo cuanto antes.

Antes de que renuncies:

  • Fije una fecha para dejar de fumar y dígaselo a sus amigos y familiares. Haga de este momento un momento en el que su vida esté bastante tranquila y los niveles de estrés sean bajos.
  • Piense en sus razones para dejar de fumar y escríbalas. Ponga la lista donde la vea todos los días.
    Tire sus cigarrillos, fósforos, encendedores y ceniceros.
  • Pida ayuda y comprensión a los demás. Pídale a un amigo que fume que considere dejar de fumar con usted.

Paso tres: Elija una estrategia para dejar de fumar

  • Vaya de golpe. Dejar de fumar de una vez funciona para algunas personas.
  • Conéctese. Deje de fumar gradualmente reduciendo el consumo durante varias semanas.
  • Use un parche de nicotina, chicle, inhalador o aerosol. O pídale a su médico un medicamento recetado.
  • Pregúntele a su médico acerca de consejería, acupuntura o hipnosis.

Puede utilizar uno de estos pasos o una combinación de ellos. Cuando lo haga, se sentirá más saludable de inmediato y lo estará por el resto de su vida.

Recomendado para usted

Fumar con diabetes gestacional
Puntúa este post
error: Content is protected !!