Saltar al contenido

Tengo diabetes y padezco mucho estrés ¿Qué hago?

persona con estres

Hoy quiero hablarle de uno de los enemigos más peligrosos para los diabéticos. Probablemente le esté haciendo daño ahora mismo y usted ni siquiera piensa en él…

¿Cuál es este enemigo?

¡El Estrés!

Vivimos en un mundo en que el estrés es simplemente un modo de vida y eso hace que pase desapercibido.

Tal vez usted está bajo estrés por la navidad o porque discute mucho con su pareja. O bien, pueden ser los problemas propios de la diabetes los que le estresan.

Sea cual sea el caso, al ser diabético es muy peligroso tener estrés:

El estrés afecta sus niveles de azúcar en la sangre. Lo que le deja expuesto a graves complicaciones de la diabetes, que van desde la ceguera hasta los ataques cardíacos.

La razón por la que el estrés es problemático para los niveles de glucosa en la sangre es porque cuando está con estrés, su cuerpo secreta una hormona llamada cortisol, que es la hormona que nos prepara para enfrentar situaciones de vida o muerte.

Ahora, si un tigre le estuviera persiguiendo, estaría muy agradecido por esta hormona. Es lo que le pone en alerta, le da una explosión de energía, y le ayuda a correr lo más rápido posible hacia un lugar seguro.

Hoy en día nunca nos vamos a encontrar con un tigre, ni muchas otras situaciones de vida o muerte con las que tenían que lidiar nuestros antepasados, pero nuestro cuerpo todavía percibe muchos desafíos de la vida diaria como si fueran de vida o muerte y libera cortisol como resultado.

El cortisol toma parte de su masa muscular, para usarla como energía, transformándola en glucosa, lo que hace que sus niveles de azúcar suban rápidamente.

Por eso es importante que mantenga el estrés a raya

Ahora, si usted no usa inmediatamente esta energía que libera el cortisol, esta terminará conviertiéndose en grasa. Esto es lo que nos pasa, por ejemplo, al estresarnos sentados en un escritorio.

Es decir, el estrés, además de ser muy peligroso en diabéticos, literalmente le hace engordar.


CONOCE LOS 10 MEJORES ALIMENTOS PARA DIABÉTICOS QUE DEBES INCLUIR EN TU DIETA, DA CLIC EN EL BOTÓN SIGUIENTE...

SI, QUIERO LEER EL ARTICULO

Tengo diabetes y padezco mucho estrés ¿Qué hago?
5 (100%) 1 vote

Búsquedas

  • Busqueda De Carbohidratos
error: Content is protected !!