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Los alimentos para la diabetes – Qué comer y qué evitar

zumo de vegetales

La diabetes es una enfermedad común que tiene que ser manejado con cuidado de lo contrario puede resultar en complicaciones serias. Con un plan de alimentación adecuado, puede cuidar de su salud y sentirse saludable y en forma. La mayor preocupación en el control de la diabetes es ver que el nivel de azúcar no cruza el nivel recomendado.

Esto significa que hay que evitar ciertos tipos de alimentos y tomar regularmente aquellos alimentos que son buenos para el control de la diabetes.

En resumen, los alimentos procesados ​​y comida chatarra debe ser totalmente rechazada. Evitar los dulces, glucosa, azúcar de frutas, pasteles, helados, chocolates, refrescos, crema y alimentos fritos. El azúcar blanco y harina blanca también causan un mayor daño a la salud de los pacientes con diabetes. Cualquier cosa que contenga conservantes nocivos y el exceso de sal debe ser evitado. El tabaquismo y el alcohol son tabú también. Así que, en conclusión, su comida es su medicina.

Se recomiendan:

Pacientes con diabetes a tomar el té verde, té de perejil y las hojas del arándano. Cocer las vainas de haba de riñón y bebidas con agua es muy buena en el tratamiento de la diabetes.

Sustituir el azúcar blanco con azúcar de palma, dátiles y miel. Arroz integral, grano germinado debe tomarse en cantidad moderada. Las grasas como el aceite de oliva y aceite de maní son buenas en la diabetes. Beber agua al menos 8 a 10 vasos por día. Coma vegetales crudos en grandes cantidades. Los alimentos cocidos eleva el nivel de azúcar en la sangre rápidamente. Esto aparte, la cocción destruye las vitaminas, enzimas y minerales en las verduras y frutas.

P.S. Si está teniendo problemas por la diabetes, por favor lea con atención mis artículos anteriores, estoy seguro que va a encontrar algo que le ayude.


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