Hoy veremos algunos de los suplementos más importantes para tratar la diabetes. Hay que recordar que, si bien el efecto de algunos de estos es increíblemente positivo, hasta ahora eran muy difíciles de conseguir.
Pero también voy a ayudarle con eso. Primero veamos cada uno de estos suplementos:
Tabla de contenidos
Berberina
Este compuesto encontrado en algunas plantas ha demostrado ser útil para bajar los niveles de azúcar en la sangre, triglicéridos y colesterol.
En un estudio con diabéticos tipo 2, los investigadores concluyeron que la berberina era tan eficaz como la metformina para controlar la glucemia, sin tener los efectos secundarios de esta última.
Cúrcuma + Pimienta Negra
La cúrcuma es una planta originaria de India, cuya raíz comúnmente se usa como ingrediente en preparaciones de cocina.
Su ingrediente activo, llamado curcumina, ayuda a reducir los niveles de glucosa en la sangre. Pero eso no es todo, además ayuda a reducir los triglicéridos y la inflamación.
Existen varias formas de consumirla. Pero para realmente obtener beneficios, lo mejor es consumirla junto a pequeñas cantidades de pimienta negra.
Canela
La canela ha demostrado en numerosos estudios científicos su capacidad para reducir la glucemia en diabéticos y mejorar la sensibilidad a la insulina en un corto plazo. Además de contribuir a bajar la presión, la inflamación y otros beneficios.
La forma más fácil de consumirla es como suplemento en cápsulas.También puede preparar infusiones con canela natural o simplemente masticarla.
Cromo
El cromo es uno de los principales minerales que nuestro cuerpo necesita para mantener un estado de salud óptimo. Al no producirlo nuestro organismo, debemos obtenerlo a través de la alimentación.
Debido a cómo mejora la tolerancia a la glucosa e incrementa la sensibilidad a la insulina, es altamente positivo tanto en pacientes con diabetes de tipo 1 como en los de tipo 2.
Magnesio
Los pacientes con diabetes tienden a tener bajos niveles de magnesio. Diversos estudios señalan que un suplemento de magnesio corrige este problema, además de ayudar a mejorar la producción de insulina en adultos con diabetes de tipo 2.
El magnesio también actúa como calmante en el organismo. El estrés físico o mental es una de las causas de pérdida de magnesio.
Vitamina B6
La vitamina B6 es una vitamina que se elimina a través de la orina, por lo que se ha de reponer diariamente a través de la dieta o suplementos.
La diabetes se ha relacionado con la deficiencia de vitamina B6, ya que ésta provoca un bajo nivel de insulina, dificultando así la entrada de hidratos de carbono en las células.
Los diabéticos que se tratan con insulina, a menudo necesitan reducir sus dosis si toman vitamina B6.